Mnogi često čuju, ali ne znaju točno što je osteohondroza. Zapravo, ova bolest nije tako rijetka. Ovu bolest karakteriziraju distrofično-degenerativne lezije vertebralnih tkiva, daljnja deformacija diskova između kralježaka, kao i susjednih ligamenata kralježničnog aparata.
U pravilu, patologija najprije negativno utječe na ligamente, zatim na kosti i druga tkiva. Pacijenti odlaze liječniku već kada počnu osjećati redovite bolove.
Statistike pokazuju da osteohondroza kralježnice ima od 50 do 90% svjetske populacije. Često se simptomi osteohondroze pojavljuju kod ljudi koji su prešli prag od 30 godina, ali postoji rizik od pojave manifestacija čak i kod adolescenata.
Faze razvoja bolesti
U medicini postoji nekoliko faza tijeka bolesti:
- u fazi 1uočava se dehidracija nucleus pulposusa, što zauzvrat dovodi do pojave deformacija u prstenu fibroznog tipa. Početni stadij karakterizira razvoj simptoma unutar vertebralnog diska. Znakovi osteohondroze nisu izraženi. Liječenje osteohondroze u ovoj fazi može se provesti uz pomoć terapije vježbanja i masaže;
- u fazi 2nakon promjene visine diska i nakon dehidracije ligamenta, mišići počinju konvergirati. To uzrokuje njihovo spuštanje. Znakovi osteohondroze također uključuju prekomjernu pokretljivost u vertebralnoj regiji. To, pak, može uzrokovati proces pomicanja kralježaka;
- u fazi 3znakovi osteohondroze postaju najizraženiji, budući da pacijent može doživjeti izbočenje intervertebralnih diskova ili čak prolaps. Također, zbog promjena u kostima i mišićima počinju patiti zglobovi, što uzrokuje nastanak artroze;
- u fazi 4kralježnica pacijenta već se prilagođava na nastale promjene. Tijelo nastoji što više imobilizirati kralježnicu kako bi očuvalo njezinu zaštitnu, ali i mišićno-koštanu funkciju. Istodobno se u intervertebralnim diskovima počinju širiti osteofiti - koštane izrasline koje se stvaraju na obližnjim kralješcima. Nastali osteofiti mogu uzrokovati ozljede živčanih završetaka. Rezultat je njihovo zaziđivanje.
Uzroci bolesti
Znakovi osteohondroze mogu se pojaviti zbog sljedećih razloga:
- ozljeda kralježnice;
- sklonost bolestima mišićno-koštanog sustava;
- prirodni proces starenja;
- prisutnost stalnog fizičkog preopterećenja;
- pretilost;
- netočno držanje;
- prisutnost stalnih vibracija - relevantna za nekoliko profesija, na primjer, vozači velikih kamiona;
Simptomi bolesti
Simptomi osteohondroze se možda neće pojaviti odmah. Glavni simptomi uključuju nelagodu u leđima, kao i bol. Simptomi osteohondroze najčešće se javljaju kada pacijent izlaže tijelo velikom fizičkom naporu. Također simptom bolesti je osjećaj utrnulosti u udovima. Kada se pojavi barem jedan od ovih znakova, morate obratiti pozornost na njihovu prirodu i intenzitet - bol u nozi ili ruci može se manifestirati na različite načine. Dodatni znakovi osteohondroze su hernija diska, kao i izbočenje ili štipanje živčanog završetka.
Osteokondroza kralježnice je sljedećih vrsta, ovisno o mjestu:
- u cervikalnoj regiji;
- u području prsne kosti;
- u lumbosakralnoj regiji.
Liječenje bolesti
Liječenje osteohondroze uključuje kombinaciju sljedećih metoda:
- terapeutske vježbe za osteohondrozu ili vježbe;
- fizioterapijski postupci (akupunktura, farmakopunktura, električna stimulacija);
- dijeta za osteohondrozu;
- trakcija kralježnice;
- masaža za osteohondrozu.
Liječenje osteohondroze treba započeti što je ranije moguće, ali čak iu posljednjim fazama postoje velike šanse za prevladavanje bolesti.
Gimnastika za osteohondrozu jedna je od najučinkovitijih metoda prevencije i zaustavljanja manifestacija bolesti. Terapija vježbanjem za osteohondrozu uključuje takve vježbe koje mogu ojačati mišiće leđa i cijelog tijela. Potrebno je svakodnevno provoditi gimnastiku kako bi se postigao učinak nakon nekoliko sesija. Gimnastika za osteohondrozu uključuje popularne vježbe koje su vjerojatno poznate mnogima, jer se koriste u kompleksu jutarnjih vježbi.
Terapija vježbanjem za osteohondrozu ne samo da doprinosi brzom oporavku, već također može spriječiti pojavu prvih simptoma bolesti. Umjesto jutarnjih vježbi možete raditi terapiju vježbanja za osteohondrozu.
Punjenje s osteohondrozom trebalo bi poravnati neravni stup kralježnice, ojačati steznik leđnih mišića, poboljšati metabolizam i cirkulaciju krvi u tkivima. Pravilna tjelovježba kod osteohondroze poboljšava dotok krvi u mozak i pomaže proširiti jaz između kralježaka, što vam omogućuje oslobađanje prethodno stegnutih živčanih završetaka. Za pacijenta, izvođenje vježbi za osteohondrozu može trajati samo nekoliko minuta svaki dan, ali čak i to može dovesti do značajnog smanjenja manifestacija bolesti za nekoliko tjedana. A u ranim fazama vježbanje s osteohondrozom uopće nije glavna metoda liječenja.
Još jedna prednost terapije vježbanja za osteohondrozu je da je kompleks dizajniran za ljude svih dobnih skupina, jer uzima u obzir dobne karakteristike i sposobnosti tijela. Vježbe za osteohondrozu mogu se izvoditi kod kuće ili možda u klinici na posebnim simulatorima. Treba napomenuti da uz visokokvalitetnu i pravilnu vježbu, liječenje osteohondroze kod kuće donosi iste učinkovite rezultate kao i izvođenje terapeutskih vježbi za osteohondrozu u klinici.
Prehrana za osteohondrozu treba uključivati nemasno meso, mliječne proizvode, povrće i voće. Dijeta za osteohondrozu predviđa čestu prehranu (5-6 puta dnevno). Na posljednjem obroku u danu morate uzeti čašu fermentiranih mliječnih proizvoda.
Dijeta za osteohondrozu oštro ograničava unos mahunarki, grožđa i proizvoda od njega, muffina, začina i raznih rafiniranih proizvoda. Kada liječnik sastavlja svoj plan prehrane za osteohondrozu za pacijenta, uključit će i pekarske proizvode koji sadrže mekinje, voće, povrće i bobičasto voće (osobito morski trn).
Prehrana u osteohondrozi obavlja restorativnu funkciju tijela, opskrbljujući stanice građevinskim materijalom. Važno je zapamtiti da dijeta za osteohondrozu (kao i za prevenciju raznih drugih bolesti) uključuje pažljivo žvakanje hrane. Proces uzimanja hrane u isto vrijeme traje najmanje 15 minuta. Što se više luče sline i želučani sok, to je veći učinak racionalne i uravnotežene prehrane kod osteohondroze.
Liječenje osteohondroze također se provodi uz pomoć masaže. Masaža za osteohondrozu izvodi se kada pacijent ne osjeća bol pri dodiru. Terapeutska masaža za osteohondrozu refleksno utječe na bolna područja stimulirajući područja tijela koja nisu osjetljiva na bolest. U isto vrijeme, masaža za osteohondrozu treba započeti vrlo nježno, kako ne bi izazvala nelagodu u obliku napetosti mišića.
Tehnika prema kojoj se izvodi masaža za osteohondrozu sugerira da pacijent tijekom sesije leži na trbuhu u najopuštenijem položaju. Opći ciljevi masaže za osteohondrozu su sljedeći:
- uklanjanje boli;
- poboljšanje metabolizma u zoni pojave bolesti;
- opuštanje mišića;
- suzbijanje upalnih procesa u području intervertebralnog diska.
Također, sporovi o tome kako izliječiti osteohondrozu kod kuće ne jenjavaju. Postoji mnogo alternativnih metoda, ali njihova uporaba mora biti dogovorena s liječnikom. Sada svi liječnici jednoglasno kažu da su masaža i vježbe za osteohondrozu pravi način da se prvo umanje svi simptomi bolesti, a zatim da se potpuno prevlada.